Tips Unik Menjaga Kesehatan Tubuh

...

Capedeh™ ^ Tips Unik Menjaga Kesehatan Tubuh: Musim hujan, banjir bisa terjadi kapan aja, dan seperti yang kita tau musim hujan tempat bertumbuh-nya para penyakit. Tubuh lebih gampang kena sakit, entah itu sekedar kena FLu, TBC, DBD, BBC, AADC, SKKSKJ, Lhoo ..?? Maka-nya kita mesti menjaga kesehatan tubuh.

Tips Unik Menjaga Kesehatan Tubuh

Sehat itu mahal, kalo kamu udah kena sakit baru sadar, nyesel, nangis2, ribet utang sana-sini buat biaya ke Dokter de el el.. Kalo udah gitu siapa coba yang repot ..? Nah, Berikut ada tips menjaga kesehatan tubuh unik, silahkan di locking2 n’ di sarankan juga untuk dilaksanakan. (maksa eyy..) :-B

1. Pilih Makanan Sehat
Kurangi makanan yang mengandung MSG, minyak dan mengandung pengawet. kamu bisa makan singkong bakar, ubi rebus, dll, di jamin kenyang, kuat dan menyehatkan. Kurangi juga minum2-an dingin biar kamu gak flu dan batuk.

2. Belajar Rapi
Jangan suka nge’gantungin baju2 terlalu banyak dikamar atau di kamar mandi, karena itu akan menjadi markas besar-nya para pasukan penghisap darah, utawi disebut Mr. Nyamuk. Kamu kumpulin aja barang2 yg gak kepake di kardus trus kamu kilo-in deh.. :D

3. Rajin Bersihin Bak Mandi
Coba liat bak di kamar mandi kamu deh, udah dibersihin belum tuh?? Kamu musti rajin nge’bersihin bak mandi, karna disitu juga sebagian dari Mabes-nya nyamuk, Doi juga suka bak yang bersih lhoo.. kalo bisa sehari 3x ngebersihin-nya..

4. Kurangi Penggunaan AC
Kalo ditempat kamu ada AC, coba kamu kurangi penggunaan-nya deh, karna kalo make AC yang berlebihan konon kata-nya bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh kamu, jadi pas kulit kamu kena matahari jadi gak biasa dan rada sensi gitu. Sekaligus bisa mengurangi Global Warming dan yang pasti Lebih HEMAT LISTRIK..!!

5. Waspada Tertular Penyakit..!!
Jikalau ada teman kamu yang terserang flu dan batuk, usahakan kamu jauh2 dari dia, dan bila ternyata terjadi kontak fisik, “di sebelah-nya waktu bersin, salaman, pelukan atau ciuman.” (wuaduuhh ..)
Kamu harus menutup saluran pernafasan kamu selama 1′jam, dan jangan lupa cuci tangan pake deterjen sebelum makan, kalo perlu kamu mandi kembang 7′rupa..

6. Sedia Payung Sebelum Hujan
Karna lagi musim hujan, biasakan “sedia payung sebelum hujan” atau bawa jaket, mantel, jas hujan, terpal, kalo perlu kamu bawa tenda kemah, biar badan kamu ga kena air hujan.
Jangan suka berfikiran “ah.. nanti kalo bawa ga ujan lagi” tapi demi meng’antisisapi dan menjaga kesehatan jangan pernah kompromi dan anggep enteng. (bawa tenda kan berat ..)

7. Sering Berjemur Matahari Pagi
Konon kata-nya lagi, ternyata sinar matahari tuh baik buat tubuh kamu, tapi matahari pagi sekitar jam 06.00-10.00, kalo siang bolong kamu berjemur mah dijamin gosong, tau sendiri kalo siang panas-nya ampun2-an.

8. Konsumsi Vitamin
Kalo bisa di usahakan kamu minum Suplemen atau Vitamin kesehatan, baik juga buat menambah daya tahan tubuh kamu, tapi jangan kebanyakan n’ jangan terlalu sering, karna suplemen atawi vitamin biasa-nya punya efek samping n’ mnimbulkan ketergantungan, karna sesuatu yang berlebihan pasti kurang baik. :-bd

9. Pola Hidup Sehat
Kamu musti punya pola hidup yang teratur, mulai dari kamu bangun tidur biasakan mandi gosok gigi, merapihkan tempat tidurmu, (sambil nyanyi dah..)
untuk makan juga musti tepat waktu, jangan suka nunda2 makan, dan jangan suka begadang, ni pesen buat para game-er n’ blog-er. (gue sndiri juga dong?? ) kalo udah ngantuk ya tidur, jangan maksa’in buat begadang.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh yang semoga bisa dilaksanakan dan berguna buat sobat, biar terhindar dari penyakit, kita berusaha menjaga kesehatan guna mencegah sakit, karna mencegah lebih baik dari pada tidak mencegah dan mengobati. Disalin capedeh.com.

Share This